Somberheid en verdriet horen bij het leven. Somberheid en verdriet zijn normale reacties op nare gebeurtenissen. Ook als je veel problemen of zorgen hebt, bijvoorbeeld met geld, werk of relaties, kun je je machteloos voelen en somber zijn. Somberheid komt veel voor. Het voelt soms heel zwaar, maar is meestal tijdelijk.

Maar als een sombere stemming weken aanhoudt en je nergens meer zin in hebt, als je er veel last van hebt en het je dagelijkse bezigheden verstoort, dan spreken we van een depressie. 
Depressie is een aandoening die veel voorkomt. Het is niet iets om je voor te schamen of om je schuldig over te voelen.

Daarnaast heb je bij een depressie ook vaak andere klachten, zoals:

Je kunt je minder goed concentreren, bijvoorbeeld bij het lezen of televisie kijken. Het nemen van beslissingen kost meer moeite, ook al gaat het om iets heel eenvoudigs.

Als de klachten gedurende langere tijd aanhouden, dan is het belangrijk om hulp te zoeken.